Trainingskonzepte

Phancer / Trainingskonzepte – Die richtigen Schritte zur Verbesserung des Balancegefühls und der Koordination

GESUNDHEIT:
Beim Training mit dem „PHANCER“ gehen Sie gezielt gegen
- Rückenbeschwerden
- Bandscheibenprobleme
- Osteoporose
- Arthrose
- Übergewicht
- Stoffwechselstörungen und
- Störungen des Lymphsystems vor!

HERZ-KREISLAUF und KOORDINATION:
Schwingen oder unterschiedliche Variationen von Schrittfolgen auf einem Trampolin, bei gleichzeitigem Ziehen der elastischen Kraftauszüge, ist ein hochintensives Herzkreislauftraining mit gleichzeitiger Muskelbildung. Insbesondere die Koordinations-förderung wird durch den „PHANCER“ um ein Vielfaches verstärkt.

LEISTUNGSSPORT:
PHANCING ist regenerative Fitness, da das gleichmäßige, langsame An- und Entspannen aller Muskeln wie eine Massage wirkt. Verspannungen und Verkrampfungen lösen sich.
- Schnellere Regeneration
- Es sind mehr Übungseinheiten in der eigentlichen Sportart möglich
- leistungssteigernd